分娩后2个月内注意事项

分娩后2个月内注意事项
不要负重。这个时候不要提举任何比自己的宝宝更重的东西。而随着宝宝一天天地长高、增重,妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了。一天之中上、下一层楼足够了。刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。
不要开车。在产后的头两三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门对新妈妈来说还是一件费劲的事情。在遇到紧急情况的时候,很可能不能作出迅速的反应。
体操锻炼。可以开始做一些运动骨盆的体操了。这是非常简单但效果很好的练习。妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉,然后尝试着上提阴道,数到10下的时候,再放松。
无论是自然产还是剖宫产,产后都应密切观察恶露。剖宫产时,子宫出血较多,应注意阴道出血量。如发现阴道大量出血或卫生棉垫2小时内就湿透,且超过月经量很多时,应及时通知医护人员。

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