虚弱体质新妈妈的保健与护理

虚弱体质新妈妈的保健与护理
产后形成的气虚体质是因分娩时用力过度所致,这类新妈妈常常形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,常常出汗,稍做运动就会表现得更厉害。产后气虚体质新妈妈的保健原则是补气养

孕调理产后虚弱的食物
为了帮助新妈妈尽快恢复产后虚弱的情况,这里介绍以下的调理食物: 莲子:莲子补中养神、益气力、除百疾,久服轻身、耐老、不饥、延年、益心肾、固精气、强筋骨、利耳目、补虚损,能祛火解毒,止腹泻胎滑、少儿热泻、反胃吐食等。

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乌鸡:乌鸡气味甘、微温、无毒,有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效,特别是对女性的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。
海参:海参体内含有多种对人体生理活动有益的营养成分,其中蛋白质含量极高,另有18种氨基酸牛磺酸、硫酸软骨素、刺参钻多糖等多种成分,还有钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素Bi、维生素B2、烟酸等多种维生素。所含的18种氨基酸中,有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。海参中的特殊成分海参素可以抑制肿瘤生长,对预防甲状腺肿大、软骨病、神经衰弱等也有一定功效,且有滋补与促进乳汁分泌的作用。

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